కోపాన్ని, చిరాకును అధిగమించే రహస్యం

ఎవరైనా మిమ్మల్ని బాధపెట్టినప్పుడు, వారు మిమ్మల్ని ఎందుకు బాధపెట్టారని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? ఎందుకంటే వారు బాధ పడుతున్నారు. వారి లోపల చాలా గాయాలు మరియు గాయాలు ఉన్నాయి మరియు వారు చేయగలిగినదంతా ఇతరులను బాధపెట్టడమే. నేరస్తులు ఎందుకు నేరాలు చేస్తారు? వారు నొప్పితో ఉన్నందున, వారికి వైద్యం అవసరం కాబట్టి, వారు సాధారణమైనవి కానందున, వారు అనారోగ్యంతో ఉన్నారు. వారికి తమ గురించి అవగాహన లేదా స్పష్టమైన అవగాహన లేదు.

వాళ్లలో ఏం జరుగుతోందో చూస్తే మీ ద్వేషం తొలగిపోతుంది. మీకు కరుణ మాత్రమే ఉంటుంది. మీరు ఎవరైనా ఆందోళన చెందడం, కోపంగా ఉన్నట్లు చూస్తే, మీరు ఎప్పుడైనా వారి పట్ల కనికరం చూపారా? అలా భావించడం వారికి అంతగా ఆనందాన్ని కలిగించదు. ఎవ్వరూ ఎప్పుడూ ఉద్రేకం లేదా కోపంగా ఉండటాన్ని ఇష్టపడరు. ఇతరుల తప్పులను చూసినప్పుడు మనం కనికరం చూపకపోతే, మనకు మనమే కోపం తెచ్చుకుంటాం.

కోపానికి కారణం ఆ పురుషుడు లేదా స్త్రీ లోపల ఏమి జరుగుతుందో పూర్తిగా తెలియకపోవడమే. కోపాన్ని ప్రదర్శించడం తప్పు కాదు, కానీ మీ కోపం గురించి తెలియకపోవడం మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంది. కొన్నిసార్లు మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా కోపాన్ని ప్రదర్శించవచ్చు. తేడా ఉంది. మీరు మీ పిల్లలతో కోపం తెచ్చుకోవచ్చు. వారు తమను తాము ప్రమాదంలో పడవేసినట్లయితే మీరు కఠినంగా వ్యవహరించవచ్చు లేదా వారిపై అరవవచ్చు.

కోపం చూపించడానికి ఒక స్థలం ఉంది, కానీ మీకు మీరే కోపం వచ్చినప్పుడు, మీకు ఏమి జరుగుతోంది? మీరు పూర్తిగా కదిలిపోయారు. మీరు తీసుకున్న నిర్ణయాలతో లేదా మీరు కోపంగా ఉన్నప్పుడు మీరు మాట్లాడే మాటలతో మీరు ఎప్పుడైనా సంతోషంగా ఉన్నారా? లేదు, ఎందుకంటే మీరు మీ పూర్తి అవగాహనను కోల్పోతారు. మీరు పూర్తిగా తెలుసుకొని మీరు కోపంగా ప్రవర్తిస్తే, అది మంచిది. మనల్ని మనం అవతలి వ్యక్తి చెప్పుల్లో పెట్టుకోనప్పుడు పరిస్థితి పూర్తిగా తెలియనప్పుడు భయం మరియు ద్వేషంగా మారే రకమైన కోపం వస్తుంది.

 ఈ భావోద్వేగాలు మంచివి లేదా చెడ్డవి, సరైనవి లేదా తప్పు అని నేను చెప్పడం లేదు. ఎలాంటి పరిణామాలు చోటు చేసుకుంటాయో చూస్తున్నాం. నిజానికి కోపం వస్తే ఏం చెయ్యాలి? “అయ్యో నాకు కోపం రాకూడదు” అని వందసార్లు అనుకోవచ్చు కానీ మూడ్ రాగానే పిడుగుపాటులా వస్తుంది. మీరు దానిని నియంత్రించలేరు. మీ ఊహలు, మీ ఆలోచనలు మరియు మీ వాగ్దానాలన్నీ ఫలించలేదు. వారు నిలబడరు, పట్టుకోరు. మీరు మీ భావోద్వేగాలతో కొట్టుకుపోయారు. మీరు చేసే ఆలోచనలు మరియు వాగ్దానాల కంటే భావోద్వేగాలు 20-30 రెట్లు ఎక్కువ శక్తివంతమైనవి. ఈ యంత్రాంగాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మీ హృదయాన్ని తెరుస్తుంది.

నిజానికి కోపం ఒక సాధనం. మీరు దానిని అదుపులో ఉంచుకోగలిగినప్పుడు, మీరు దానిని తెలుసుకోగలిగినప్పుడు, దానిని ఎలా ఉపయోగించాలి, ఎక్కడ ఉపయోగించాలి మరియు ఎలా ప్రయోగించాలి. అందుకు నైపుణ్యం కావాలి. మీ స్వంత మనస్సును నిర్వహించే కళ. జ్ఞానం మరియు కోపం పరస్పరం ఆధారపడి ఉంటాయి. జ్ఞానం మరియు ప్రేమ పరస్పరం ఆధారపడి ఉంటాయి. ఈ జ్ఞానం మీరు ఏ క్షణంలోనైనా, ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా జీవితంలో పుష్పించే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది.

బహుశా మీరు బీచ్‌లో నడుస్తున్నారు, అకస్మాత్తుగా మీరు మొత్తం విశ్వం, సూర్యుడు, చంద్రుడు, నక్షత్రాలు, సూర్యాస్తమయం, బీచ్‌లోని అలలు మరియు చెట్లలోని గాలితో ప్రేమలో పడ్డారు. మీకు ప్రతిదీ చాలా ఉల్లాసంగా కనిపిస్తుంది. కాబట్టి మీరు సజీవంగా ఉంటారు కాబట్టి మీరు ఆ క్షణం అవుతారు మరియు అది మీలో ఏదో లోతుగా కదిలిస్తుంది.