మౌత్ అల్సర్ తో బాధపడుతున్నారా.?ఈ ఫుడ్స్ ని అవాయిడ్ చేయండి...

నోటి పుండ్లు చాలా బాధాకరమైనవి, తినడం, త్రాగడం మరియు సరిగ్గా మాట్లాడటంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయి. మీ నోటిని కొద్దిగా కూడా కదిలించడం వల్ల ఎముకలు కొరికే నొప్పి వస్తుంది. నోటి పూతల చికిత్సకు సరైన మందులు తీసుకోవడం సరైన మార్గం, కానీ దానితో పాటు, మీకు ఓదార్పునిచ్చే ఆహారాన్ని తినడం కూడా చాలా ముఖ్యం. కన్సల్టెంట్ న్యూట్రిషనిస్ట్ రూపాలీ దత్తా ప్రకారం, "మీరు ఏమి తింటున్నారో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. చాలా సార్లు మనం నొప్పిని తీవ్రతరం చేసే ఆహార పదార్థాలను తింటాము." అందువల్ల, నోటి పుండుతో దూరంగా ఉండవలసిన ఆహార పదార్థాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీకు సహాయం చేయడానికి, నోటిపూతతో బాధాకరమైన నోటిపూత ఉంటే దూరంగా ఉండవలసిన కొన్ని ఆహారాల జాబితాను మేము రూపొందించాము.

మీకు నోటి పుండ్లు ఉంటే మీరు ఏమి తినవచ్చు!

చాలా మంది అడిగే ప్రశ్న. ముందుగా, మీ సౌకర్యవంతమైన ఆహారం ఏమిటో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ఇది మీ నోటిలో మంటను కలిగించని ఏదైనా ఆహారం కావచ్చు. మింగడానికి సులభంగా ఉండే మృదువైన మరియు చప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలని సూచించబడింది. సూప్, పెరుగు, పప్పు మరియు ఖిచ్డీ ఈ సమయంలో మీరు మీ భోజనంలో తీసుకోగల కొన్ని ఆహారాలు. ఇది కాకుండా, నీరు పుష్కలంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. నీరు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కూడా అందిస్తుంది.

మౌత్ అల్సర్‌లను ఇంటి నివారణల నుండి నయం చేయవచ్చా?

చాలా సందర్భాలలో, నోటి పుండ్లు ఎటువంటి చికిత్స లేకుండా సహజంగా నయం అవుతాయి. అయినప్పటికీ, వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడే కొన్ని ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలను తెలుసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇంట్లో నోటి పూతల చికిత్సకు సులభమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి ఉప్పు నీటితో మీ నోటిని కడగడం. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఉప్పు వేసి పుక్కిలించండి. సెలైన్ వాటర్‌లోని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తాయి. నోటి పుండ్లు కొనసాగితే, వైద్యుని నుండి వైద్య సలహా తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

నోటి అల్సర్‌తో నివారించాల్సిన 6 ఆహారాలు:

1.స్పైసీ ఫుడ్
వేడి భోజనాలు చికాకు మరియు మంటను కలిగించడం ద్వారా నోటి పూతలని తీవ్రతరం చేస్తాయి, ప్రత్యేకించి మీకు ఓపెన్ పుండ్లు ఉంటే. కారంగా ఉండే ఆహారం పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తికి చాలా బాధాకరంగా మారుతుంది. ఎర్ర మిరపకాయలు, మసాలా చట్నీలు మరియు అధికంగా మసాలా వంటకాలకు దూరంగా ఉండటం ఉత్తమం.

2.సిట్రస్ ఫుడ్స్
సిట్రస్ పండ్లలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉండటం వల్ల, నోటి పుండ్లు ఈ ఆహారాలకు చాలా తరచుగా కారణాలు. సిట్రస్ పండ్లు మరియు కూరగాయలు, ముఖ్యంగా నారింజ, నిమ్మకాయలు, నిమ్మకాయలు మరియు ద్రాక్షపండ్లు, సిట్రిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉంటాయి. ఈ పండ్లు మీ నోటి పూతల మరియు పొక్కులకు తీవ్రమైన చికాకును కలిగిస్తాయి.

3. కార్బోనేటేడ్ డ్రింక్స్
ఫిజీ సోడా డ్రింక్స్ నోటి అల్సర్లకు కాదు. కార్బోనేటేడ్ పానీయాలలో ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది మీ నోటి మృదు కణజాలాలను చికాకుపెడుతుంది మరియు అల్సర్‌లకు దారి తీస్తుంది. అంతేకాకుండా, వాటిలో ఉండే అధిక చక్కెర కంటెంట్ ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీసే జెర్మ్స్ వృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

4. కెఫిన్ టీ
కాఫీ ప్రియులు, ముఖ్యంగా నోటిలో బాధాకరమైన అల్సర్లు ఉన్నట్లయితే వారు కాఫీ తీసుకోవడంపై చెక్ పెట్టాలి. కాఫీలో సాలిసైలేట్లు అధికంగా ఉన్నందున, అది మీ చిగుళ్ళను మరియు నాలుకను చికాకుపెడుతుంది. మీరు కాఫీకి బానిస అయితే, మీరు మీ ఎంపికలను పునరాలోచించవచ్చు మరియు మీ కాఫీ తీసుకోవడం పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

5. మద్యం
అతిగా మద్యం సేవించడం వల్ల ఎవరికీ ప్రయోజనం కలగలేదు. ఆల్కహాల్ మన నోటిని పొడిగా చేస్తుంది మరియు మన నోటిలో ఉండే రక్షణ పొరను కూడా దెబ్బతీస్తుంది. ఇది వైద్యం ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది, అదనంగా నొప్పి మరియు వాపును కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, మీ నోటి పుండును వేగంగా నయం చేయడానికి ఆల్కహాల్‌ను ఏ ధరకైనా నివారించడం ఉత్తమ ఎంపిక.

6. అత్యంత వేడి మరియు చల్లని ఆహారం
నోటి పూతలకు చాలా వేడిగా ఉండే ఆహారం లేదా అతి చల్లని ఆహారం సరిపడవు, ఎందుకంటే అవి చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి. తేలికపాటి ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ఉత్తమం, ఇది పుండును ప్రేరేపించదు.

ఐస్ క్రీం, కుల్ఫీలు, చాలా వేడి సూప్ మొదలైనవి తినడం మానుకోండి. అయితే, మీ నోటి పూతల చికిత్స పొందిన తర్వాత మీరు వీటిని తినవచ్చు.