అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం: యోగా ఎందుకు ముఖ్యమైనది

"యోగం యొక్క ఉద్దేశ్యం దుఃఖం రాకముందే దానిని ఆపడం." అది దురాశ, కోపం, అసూయ, ద్వేషం లేదా నిరాశ అయినా, ఈ ప్రతికూల భావోద్వేగాలన్నింటినీ యోగా ద్వారా నయం చేయవచ్చు లేదా తిరిగి మార్చవచ్చు.

మీరు సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు, మీలో విస్తరణ భావనను గమనించారా? మనం వైఫల్యాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు లేదా ఎవరైనా మనల్ని అవమానించినప్పుడు, మనలో ఏదో కుంచించుకుపోతున్నట్లు మనం కనుగొంటాము. మనం సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు విస్తరిస్తున్నట్లు మరియు సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు నలిగిపోతున్నట్లు లేదా కుంచించుకుపోతున్నట్లు అనిపించే దానిపై మన దృష్టిని ఉంచడం యోగా. తరచుగా, మన ప్రతికూల భావోద్వేగాల గురించి మనం నిస్సహాయంగా భావిస్తాము. మన ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ఎలా నిర్వహించాలో పాఠశాలలో లేదా ఇంట్లో ఎవరూ బోధించరు. మీరు కలత చెందితే, మీరు కలత చెందుతారు లేదా దానిని నయం చేయడానికి సమయం కోసం వేచి ఉండండి.

ఈ మానసిక స్థితిని మార్చడానికి యోగాలో ఒక రహస్యం ఉంది. ఇది మిమ్మల్ని స్వతంత్రంగా చేస్తుంది. మీ స్వంత భావాలకు బలి కాకుండా ఏ సమయంలోనైనా మీరు అనుభూతి చెందాలనుకునే విధంగా అనుభూతి చెందడానికి ఇది మీకు శక్తినిస్తుంది. జీవితంలో మరింత బాధ్యతాయుతంగా ఉండటానికి యోగా కూడా సహాయపడుతుంది. దీనినే కర్మయోగం అంటారు. మనమందరం మన జీవితంలో చాలా పాత్రలు పోషిస్తాము. యోగిగా లేదా యోగి కాని వ్యక్తిగా పాత్రను పోషించడానికి మాకు అవకాశం ఉంది; బాధ్యత వహించేవాడు లేదా బాధ్యత లేనివాడు. మీరు బాధ్యతాయుతమైన ఉపాధ్యాయుడిగా, బాధ్యతాయుతమైన వైద్యుడిగా, శ్రద్ధ వహించే వ్యాపారవేత్తగా ఉండవచ్చు. శ్రద్ధ, భాగస్వామ్యం మరియు బాధ్యత మనలో యోగా పెంపొందించే లక్షణాలు. మనందరికీ, మొత్తం జనాభాలో ఇది ఉంది, కానీ దీనికి కొంత పోషణ అవసరం.

యోగా ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని మరింత బాధ్యతాయుతంగా చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది మీలో మరింత శక్తిని మరియు ఉత్సాహాన్ని సృష్టిస్తుంది. మీరు ఎప్పుడు బాధ్యత వహించడానికి ఇష్టపడరు? మీరు అలసిపోయినప్పుడు మరియు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు. మీరు ఈ రెండు సమస్యలపై శ్రద్ధ వహించి, మీకు తగినంత ఉత్సాహం మరియు శక్తి ఉంటే, మీరు ఖచ్చితంగా మరింత బాధ్యత వహిస్తారు మరియు తేలికగా ఉంటారు.

ఈ మానసిక స్థితిని మార్చడానికి యోగాలో ఒక రహస్యం ఉంది. ఇది మిమ్మల్ని స్వతంత్రంగా చేస్తుంది. ఇది మీ స్వంత భావాలకు బలైపోయే బదులు, మీరు ఎప్పుడైనా అనుభూతి చెందాలనుకునే విధంగా అనుభూతి చెందడానికి మీకు శక్తినిస్తుంది.ట్వీట్ చేయడానికి క్లిక్ చేయండి
మీరు సంఘర్షణలకు మూలకారణానికి వెళ్లినప్పుడు, అది ఒత్తిడి, అపనమ్మకం మరియు మరొకరి పట్ల భయం అని మీరు కనుగొంటారు. ఈ మూడింటిని అధిగమించడానికి యోగా మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు విస్తృతమైన అవగాహనను, విస్తృత స్పృహను కలిగి ఉన్నందున ఇతరుల భయం మాయమవుతుంది. ప్రతి ఒక్కరూ మీలో భాగమని మరియు మీరు వారిలో భాగమని మీరు భావిస్తారు. ఒకరి గుర్తింపును కోల్పోతామనే భయం లేదా ఉనికిని కోల్పోతుందా అనే భయం, అంతరించిపోవడం చాలా లోతుగా పాతుకుపోయిన విషయం.

ఈ భయాందోళనలను ప్రజల మనస్సుల నుండి తొలగించడానికి యోగా ఉత్తమమైనది. యోగా ఎనిమిది అవయవాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు వాటిలో ఒకటి భౌతిక భంగిమలు. కానీ, కేంద్ర బోధన మాత్రం సమస్థితిని కొనసాగిస్తోంది. మీరు ఏ పనినైనా బుద్ధిపూర్వకంగా చేయగలిగినప్పుడు, మీరు ఏమి చెబుతున్నారో లేదా ఏమి చేస్తున్నారో మీకు తెలుసు, ఇది మిమ్మల్ని యోగిగా చేస్తుంది. సైన్స్ అంటే ఏమిటో క్రమబద్ధమైన, తార్కిక అవగాహన. అర్థంలో, యోగా అనేది ఒక శాస్త్రం, ఇది విషయం యొక్క క్రమబద్ధమైన అవగాహన.

‘ఇది ఏమిటి’ అని తెలుసుకోవడం శాస్త్రం. ‘నేను ఎవరు’ అని తెలుసుకోవడం ఆధ్యాత్మికత. కానీ, రెండూ సైన్సు. యోగా యొక్క అన్ని శాస్త్రం ఇప్పటికే శిశువులో ఉంది మరియు మనమందరం యోగులం. పిల్లలు నిద్రిస్తున్నప్పుడు చిన్ ముద్రను తయారు చేస్తారు. ప్రపంచంలోని ఏ ప్రాంతంలోనైనా, పిల్లలు పడుకున్నప్పుడు వారు మొదట తమ కాళ్ళను పైకి లేపుతారు, ఆపై వారు తమ బొడ్డుపైకి వెళ్లి వారి భుజాలను (కోబ్రా-పోజ్) పైకి ఎత్తడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఈ భూమండలం మీద ప్రతి పిల్లవాడు కొంత వరకు ఆసనాలు వేసాడు. మనం పీల్చే విధానానికి, శిశువు శ్వాసించే విధానానికి చాలా తేడా ఉంటుంది. శిశువు ఒత్తిడి లేని మరియు సంతోషకరమైన మనస్సును కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి యోగా మన మూలాల్లోకి తిరిగి వస్తోంది.(జూన్ 21 అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం)