డయాబెటిస్ డైట్‌ కోసం అలోవెరా

సాంప్రదాయ వైద్య సాధనలో ప్రపంచంలో అత్యంత విలువైన పదార్ధాలలో కలబంద ఒకటి. ఈ ఆకుపచ్చ కాక్టస్ కనిపించే మొక్క యొక్క ప్రయోజనాలు మనకు రహస్యం కాదు. హిందీలో ఘృతకుమారి అని కూడా పిలుస్తారు, ఈ మొక్క నేడు ఆరోగ్యం మరియు అందం పరిశ్రమకు ముఖ్యమైన పదార్ధంగా ఉంది.

క్రీములు, లోషన్లు మరియు సీరమ్ నుండి జ్యూస్‌లు, సప్లిమెంట్లు మరియు మరెన్నో వరకు - కలబంద మనం ఉపయోగించే దాదాపు ప్రతిదానిలో కనిపిస్తుంది. అయితే, కలబంద, దాని సహజ రూపంలో, యుగాల నుండి ఆయుర్వేదంలో భాగంగా ఉంది. ప్రతిచోటా సులభంగా పెరిగే ఈ మధ్య-పరిమాణ మొక్క పోషకాల నిధి. జీవక్రియను పునరుద్ధరించడానికి, బరువు తగ్గడానికి మరియు చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి ఈ జిలాటినస్ గుడ్నెస్ యొక్క ఒక స్కూప్ సరిపోతుంది. నిజానికి, మొత్తం ఆరోగ్యకరమైన జీవనం మరియు పోషణ కోసం ఇంట్లోనే పెరిగిన కలబంద జెల్ తీసుకోవడం కంటే మెరుగైనది ఏదీ లేదు.

అయితే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా కలబంద ఎంతో మేలు చేస్తుందని మీకు తెలుసా?! అవును, ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక అధ్యయనాలు అలోవెరా జెల్‌లో లెక్టిన్‌లు, మన్నన్స్ మరియు ఆంత్రాక్వినోన్స్ వంటి సమ్మేళనాలు ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి, ఇవి మధుమేహం ఉన్నవారిలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ప్యాంక్రియాస్‌లోని ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేసే కణాలను రక్షించడానికి మరియు రిపేర్ చేయడానికి కూడా ఇది ప్రసిద్ధి చెందింది.

మధుమేహానికి అలోవెరా | అలోవెరా యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

 జర్నల్ ఆఫ్ ట్రెడిషనల్ అండ్ కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, కలబంద జెల్ తీసుకోవడం మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో మరియు మెరుగైన ఉపవాసం రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను సాధించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఫిజియోథెరపీ రీసెర్చ్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన మరొక అధ్యయనం, జెల్ లేని కలబంద ఆకుల గుజ్జు ఇన్సులిన్-ఆధారిత మధుమేహం చికిత్సలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని పేర్కొంది.

కాలు గాయాలు మరియు పుండు మధుమేహంలో కొన్ని సాధారణ సమస్యలు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కోలుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుందని తెలిసింది. Diabetes.co.uk ప్రకారం, అలోవెరా జెల్ "వాపు తగ్గడం మరియు గాయం గాయాలు వేగంగా నయం" చేయడంతో ముడిపడి ఉంది.

పైన పేర్కొన్న అంశాలను పరిశీలిస్తే, సహజంగా మీ రోజువారీ ఆహారంలో కలబందను చేర్చుకోవడానికి మేము కొన్ని ఆసక్తికరమైన ఆలోచనలను అందిస్తున్నాము.

అలోవెరా టీ:
కలబంద టీ మీ రోజును ప్రారంభించడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. మీరు చేయాల్సిందల్లా మధ్య-పరిమాణ అలోవెరా ఆకు నుండి కొంత జెల్‌ను గీరి మరియు వేడి కప్పు గ్రీన్ టీలో కలపండి.

కలబంద రసం:
కలబందను అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మార్గాలలో ఒకటి, ఈ జ్యూస్‌ను ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. మీరు చేయాల్సిందల్లా, ఒక గ్లాసు నీటిలో కొంచెం అలోవెరా జెల్, ఉప్పు, వేయించిన జీరా మరియు పుదీనా ఆకులతో పాటు కదిలించు మరియు పొడవైన గ్లాసులో పోసి రుచి చూడండి.

అలోవెరా సలాడ్:
మీరు సలాడ్ రూపంలో అలోవెరా జెల్‌ను కూడా ఆనందించవచ్చు. మీకు నచ్చిన కొన్ని జెల్, పండ్లు మరియు కూరగాయలను తీసుకొని కలపండి. సలాడ్‌పై కొంచెం ఆలివ్ ఆయిల్, నిమ్మరసం మరియు ఉప్పు-నల్ల మిరియాలు చల్లి తినండి.

అలోవెరా సబ్జీ:
మసాలా అన్నింటిని ఇష్టపడే వారు ఆకులతో రుచికరమైన కలబంద సబ్జీని కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. మీరు చేయాల్సిందల్లా ప్రిక్లీ అంచులను గీరి మరియు ఆకులను కాటు పరిమాణంలో ఘనాలగా మరియు ఆవిరిలో కత్తిరించండి. తర్వాత మీకు నచ్చిన గ్రేవీని సిద్ధం చేసుకుని అందులో అలోవెరా క్యూబ్స్ వేసి కలపాలి. ఆరోగ్యకరమైన భోజనం కోసం ఈ కలబంద సబ్జీని రోటీ లేదా పరాఠాతో వేడిగా సర్వ్ చేయండి.