మొటిమలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా....

మొటిమలు అనేది చర్మ రంధ్రాలు చమురు మరియు చనిపోయిన కణాలతో మూసుకుపోయినప్పుడు ఏర్పడే ఒక సాధారణ చర్మ పరిస్థితి. మొటిమలు లేదా గడ్డలు కనిపించే అత్యంత సాధారణ ప్రాంతాలలో నుదిటి ఒకటి.

ఈ గైడ్‌లో, ఈ సమయంలో మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరిచే రెండు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలకు మేము సమాధానం ఇవ్వబోతున్నాము. కానీ, నుదిటి మొటిమలకు కారణమేమిటి? వయోజన మొటిమలు ప్రధానంగా శరీరంలోని హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల సంభవించవచ్చు, అయితే నుదురు మొటిమలకు గురికావడానికి మరికొన్ని కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

 ఇది తరచుగా సేబాషియస్ గ్రంధుల నుండి అధిక నూనె ఉత్పత్తి వల్ల వెంట్రుకల కుదుళ్లను అడ్డుకోవడం వల్ల వస్తుంది. కొన్ని ఆహారాలు తినడం వల్ల మీ శరీరానికి మంచి కంటే ఎక్కువ హాని కలిగించే సందర్భాలు ఉన్నాయి. అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలతో కూడిన ఆహారం చాలా వరకు మొటిమలను కలిగిస్తుంది. శరీరంలో ఎక్కువ నూనె (సెబమ్) స్రవించడం వల్ల మొటిమలు వస్తాయి.

ఇది జన్యుశాస్త్రం, క్రమరహిత ఋతు చక్రం, ఒత్తిడి, వేడి మరియు తేమతో కూడిన వాతావరణం మరియు చమురు ఆధారిత అలంకరణ వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. మొటిమలు సరిగా తీసుకోకపోతే ముఖంపై మచ్చలు కూడా ఏర్పడతాయి. మీ మొటిమల వెనుక ఉన్న అసలు కారణం మరియు దానికి చికిత్స చేసే మార్గాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మొటిమలకు  కారణాలు:

1.చెడు కాస్మెటిక్స్:

నుదుటిపైన మొటిమలు మీకు సరిపోని కొన్ని మేకప్ లేదా హెయిర్ ప్రొడక్ట్స్ వల్ల సంభవించవచ్చు. కొన్ని షాంపూలు, స్ప్రేలు లేదా జెల్‌లలోని రసాయనాలు మీ వెంట్రుకలకు చికాకు కలిగించవచ్చు మరియు సున్నితమైన చర్మాన్ని చికాకు పెట్టవచ్చు, ఇది ప్రతిచర్యగా నిరోధించబడిన రంధ్రాలకు మరియు మొటిమల మంటలకు దారితీస్తుంది. లావోలిన్ ఉనికి కారణంగా ముఖం మొటిమలు సంభవించవచ్చు -- ఇది మీ ఫౌండేషన్‌లో కనిపించే ఒక నిర్దిష్ట పదార్ధం. అటువంటి చికాకు కలిగించే పదార్ధం నుండి రంధ్రాలు మూసుకుపోయినప్పుడు, అవి తమను తాము బయటకు తీయడానికి ప్రయత్నిస్తాయి, ఫలితంగా మొటిమలు ఏర్పడతాయి.

2. చుండ్రు మరియు జిడ్డైన తల చర్మం:

చుండ్రు మరియు అదనపు నూనె చర్మ రంధ్రాలను మూసుకుపోతాయి, ఇది జిట్స్ మరియు మొటిమలను కలిగిస్తుంది. నుదురు మొటిమలకు చుండ్రు చాలా సాధారణ కారణాలలో ఒకటి. ఆయిల్ స్కాల్ప్ ఉన్నవారు కూడా నుదిటిపై, ఛాతీ పైభాగంలో మరియు వెనుక భాగంలో మొటిమలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. చుండ్రు వల్ల వచ్చే మొటిమలను నయం చేయడానికి అనేక క్రీములు మరియు చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే, అనేక సహజ రసాయన రహిత పద్ధతులు ఉన్నాయి; ఇంటి నివారణలను ఎంచుకోవడం మంచిది.

3. పాపింగ్ జిట్స్:

 మొటిమలు ఎంత విసుగు తెప్పిస్తాయో మనకు తెలుసు, అయితే జిట్‌లను పాప్ చేయడం వల్ల బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తి చెందుతుంది మరియు మరింత మొటిమలు ఏర్పడతాయి. మీరు మీ ముఖాన్ని నిరంతరం తాకడం వల్ల మచ్చలు తీయడం లేదా బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను తొలగించడం వంటి అలవాటు ఉన్నప్పుడు ఎక్సొరియేటెడ్ మోటిమలు ఏర్పడవచ్చు.

4. జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు:

జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క విధుల వల్ల మనం తినే ఆహారం నుండి అందం యొక్క అన్ని పోషకాలను గ్రహించగలుగుతాము మరియు అవి విషాన్ని తొలగించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. మలబద్ధకం, గుండెల్లో మంట మరియు పొత్తికడుపు ఉబ్బరం వంటి జీర్ణశయాంతర బాధలు మోటిమలతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని చాలా అధ్యయనాలు చూపించాయి. చర్మం మీ అతిపెద్ద అవయవం కాబట్టి, అంతర్గతంగా ఏదైనా తప్పు జరిగినప్పుడు మోటిమలు, చర్మశోథ మరియు మరిన్ని వంటి సమస్యలు సంభవించవచ్చు.

5. స్ట్రెస్

మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు ఎక్కువ నూనె (సెబమ్) ఉత్పత్తి అవుతుందని కనుగొనబడింది, ఇది జుట్టు కుదుళ్లను మూసుకుపోతుంది మరియు మరింత మోటిమలు ఏర్పడటానికి అనుమతిస్తుంది. ఒత్తిడి మరియు మోటిమలు నేరుగా ముడిపడి ఉన్నాయని చాలా లేదా అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. శరీరం ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందిస్తుంది, రక్త ప్రవాహాన్ని మరియు ఆక్సిజన్‌ను ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడానికి ముఖ్యమైన ప్రాంతాలకు నిర్దేశిస్తుంది మరియు చర్మంతో సహా ఇతర ప్రాంతాల నుండి ఉపసంహరించుకుంటుంది. చర్మం చివరికి రక్తం మరియు ఆక్సిజన్‌తో ఆకలితో అలమటిస్తుంది, ఇది నిర్జలీకరణం, నిస్తేజంగా, నిర్జీవంగా మరియు అడ్డుపడే రంధ్రాలు మరియు మొటిమలకు గురవుతుంది.

6. ఓవర్ ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్:

ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ మృత చర్మ కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది కానీ అతిగా చేయడం వల్ల మొటిమలు మరియు చికాకు ఏర్పడవచ్చు. మృతకణాలను తొలగించడానికి, మీ చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేసేందుకు మరియు మీ సహజ కాంతిని తిరిగి తీసుకురావడానికి ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ఉత్తమమైన మార్గమని ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న సౌందర్య నిపుణులు కూడా మీకు చెబుతారు. వారానికి రెండుసార్లు పరిమితం చేయడం మంచిది.

సహజంగా మొటిమలను వదిలించుకోవటం ఎలాగో ఇక్కడ ఉంది:

నుదిటి ముఖం యొక్క T-జోన్‌లో ఒక భాగం, ఇది సాధారణంగా జిడ్డుగా ఉంటుంది మరియు ఇది మొటిమల బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. శుభవార్త ఏమిటంటే, ఇతర ప్రాంతాల కంటే నుదిటి మొటిమలను నివారించడం మరియు చికిత్స చేయడం సులభం. నుదిటి మొటిమలకు మేము మీకు కొన్ని గొప్ప సలహాలు మరియు నివారణలు అందించాము.

1. నిమ్మకాయ:

నుదిటి మొటిమలకు ఇది సులభమైన పరిష్కారం. “కొన్ని నిమ్మరసాన్ని నేరుగా మొటిమల మీద అప్లై చేసి 5 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచండి. ఇది కొంచెం కాలిపోవచ్చు కానీ మొటిమలను క్లియర్ చేయడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది" అని డెర్మటాలజిస్ట్ డాక్టర్ దీపాలి భరద్వాజ్ సూచిస్తున్నారు.

2.టీ ట్రీ ఆయిల్:

 "టీ ట్రీ ఆయిల్ నుదిటి మొటిమలకు ఉత్తమమైన చికిత్స. కేవలం రెండు చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్ ను నుదురు మొటిమల మీద వేయవచ్చు. టీ ట్రీ ఆయిల్‌లో బలమైన యాంటీబయాటిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇది మొటిమలను కలిగించే బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తుంది, ”అని APS కాస్మెటోఫుడ్ డైరెక్టర్ హిమాన్షు చద్దా పంచుకున్నారు.

3. బాదం పొడి, శెనగపిండి మరియు పసుపు:

బాదం పొడి మరియు శెనగపిండిని చిటికెడు పసుపుతో సమాన పరిమాణంలో కలపండి. ఈ మిక్స్‌లో నీటిని కలిపి పేస్ట్‌లా చేసి మీ నుదిటిపై అప్లై చేయండి. సుమారు 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై శుభ్రం చేసుకోండి.

4. పుచ్చకాయ:

డాక్టర్ వసంత్ లాడ్ తన "ఆయుర్వేద హోం రెమెడీస్" అనే పుస్తకంలో పుచ్చకాయ ముక్కను మొటిమల మీద రుద్ది రాత్రంతా అలాగే ఉంచవచ్చని సూచించారు. ఇది శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి ఇది మొటిమలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది.

5. నల్ల మిరియాలు:

ఇది బామ్మల నిధి నుండి పాత రెమెడీ. కొన్ని ఎండు మిరియాలను నీళ్లలో మిక్స్ చేసి మొటిమల మీద అప్లై చేయాలి. అది ఆరిపోయే వరకు అలాగే ఉంచండి కానీ మీ కళ్ళకు దూరంగా ఉండేలా జాగ్రత్త వహించండి. ఇది కొంచెం బర్న్ కావచ్చు కాబట్టి మీరు ఈ మిక్స్‌లో కొంత ఓదార్పు పెరుగు లేదా కొన్ని చుక్కల రోజ్ వాటర్‌ను కూడా జోడించవచ్చు.

స్పష్టమైన మరియు మృదువుగా ఉండే చర్మం కోసం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం మాత్రమే కాదు, ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడం కూడా ముఖ్యం. చురుకుగా ఉండటం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది మరియు చర్మానికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం వల్ల మొటిమలు వేగంగా నయం అవుతాయి.