మీ చర్మం, జుట్టు మరియు పెదవుల కోసం 8 చలికాలపు బ్యూటీ చిట్కాలు

తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోనట్లయితే, ఈ సీజన్ మీ చర్మాన్ని నాశనం చేస్తుంది, పొడి, పొరలుగా ఉండే చర్మం మరియు పగిలిన పెదాలకు దారి తీస్తుంది. యువ వధువులకు ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, దీని వివాహాలు మూలలో చుట్టూ ఉన్నాయి. సీజన్ మొత్తంలో మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా మరియు మెరుస్తూ ఉండటానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. పొడి చర్మం జిడ్డు చర్మం కంటే ఎక్కువగా బాధపడుతుంది కాబట్టి మీరు పొడి చర్మం కలిగి ఉంటే, మీరు ఈ చిట్కాలను మరింత మతపరంగా అనుసరించాలి.
అయితే, కింది చర్యలు అన్ని రకాల చర్మాలకు సహాయపడతాయి

1.మీ డైట్‌ని చూడండి

మీ చర్మ ఆకృతి బాహ్య చికిత్సలపైనే కాకుండా మీరు తీసుకునే ఆహారంపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడం వల్ల చర్మాన్ని లోపలి నుండి పునరుజ్జీవింపజేయడంలో సహాయపడుతుంది.
 నీరు మన శరీరానికి చాలా అవసరం మరియు ప్రతిరోజూ 3-4 లీటర్ల మంచి తీసుకోవడం అందరూ నిర్వహించాలి. ఇది మీ చర్మం యొక్క తేమను నిలుపుకోవడంలో అలాగే చర్మ రుగ్మతలను దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీ రోజువారీ ఆహారంలో పండ్లు మరియు కూరగాయలు మీ సిస్టమ్‌లోకి చాలా నీటిని విడుదల చేస్తాయి. మీ ఆహారంలో ప్రింరోస్ సిరప్ / క్యాప్సూల్స్ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడంలో సహాయపడతాయి.
డైటింగ్ 620

2. రోజూ మాయిశ్చరైజ్ చేయండి
చల్లని వాతావరణం మరియు చల్లని గాలులు పొడి చర్మ పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేస్తాయి. చలికాలంలో మాయిశ్చరైజర్లు మరియు కోల్డ్ క్రీమ్‌లు తప్పనిసరి. మీ చర్మంలో తేమను సంరక్షించడానికి మరియు తిరిగి నింపడానికి ప్రతి శుభ్రపరిచిన తర్వాత టోన్ మరియు తేమ. ప్రతి సాయంత్రం మాయిశ్చరైజింగ్ నైట్ క్రీమ్ ఉపయోగించండి. తగిన బ్రాండ్‌లపై చర్మవ్యాధి నిపుణుడి అభిప్రాయం తర్వాత ప్రతిరోజూ ఉదయం మీ కళ్ల చుట్టూ మరియు పొడి ప్రాంతాలపై పగటిపూట మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి. మీరు సహజంగా మారాలని విశ్వసిస్తే మృదువైన మరియు మృదువుగా ఉండే చర్మానికి మీ మార్గం పని చేయడానికి సబ్బుకు బదులుగా పచ్చి శెనగ పొడిని పేస్ట్ చేయండి. మీరు పెరుగు / పచ్చి పాలతో కూడా కలపవచ్చు.

3. ఆయిల్ థెరపీ
పొడిబారడం మరియు పగుళ్లను నయం చేయడానికి స్నానానికి ముందు కొద్దిగా కొబ్బరి నూనెతో మీ చర్మాన్ని పాంపర్ చేయండి. మీ చర్మానికి అదనపు మృదుత్వాన్ని అందించే క్రీము సబ్బును ఉపయోగించండి.స్నానం చేసిన తర్వాత 30 నిమిషాలు వేచి ఉండండి లేదా మీ ముఖం కడుక్కోండి, చల్లటి గాలిలోకి వెళ్లే ముందు. మీరు లోపలికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో చల్లుకోండి, ఎందుకంటే తీవ్రమైన ఉష్ణోగ్రత మార్పులు చర్మం యొక్క ఉపరితలం దగ్గర కేశనాళికలను పగిలిపోతాయి.

మీరు స్నానం చేయడానికి ఉపయోగించే నీటిలో కొన్ని చుక్కల నూనె వేయండి. ఇది స్నానం చేసేటప్పుడు కోల్పోయిన తేమను నిలుపుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. వాస్తవానికి, స్నానానికి ముందు, అభ్యంగ అని పిలువబడే వెచ్చని నూనె స్వీయ-మర్దనకు వెళ్లడం చాలా సిఫార్సు చేయబడింది. శీతాకాలంలో చాలా వేడి నీటిని ఉపయోగించడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మం యొక్క సహజ నూనెలను తగ్గిస్తుంది. బదులుగా మీ స్నాన సమయాన్ని తగ్గించండి.
4. అవిసె గింజలను చేర్చండి,
బాదం మరియు నెయ్యి అద్భుతమైన రుచిని కలిగి ఉండనప్పటికీ, అవిసె గింజల నూనె మీ శరీరాన్ని లోపలి నుండి తేమ చేస్తుంది. ఇది ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలలో సమృద్ధిగా ఉన్నందున, ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా సహాయపడుతుంది. ఇది నూనె రూపంలోనూ, క్యాప్సూల్ రూపంలోనూ లభిస్తుంది.
బాదంపప్పులు
నానబెట్టిన మరియు బ్లాంచ్ చేసిన బాదంపప్పులు, నానబెట్టిన వాల్‌నట్‌లు, మొత్తం పాలు, తాజా జున్ను మరియు నెయ్యి (స్పష్టమైన వెన్న) మీ ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా మీ చర్మానికి లిపిడ్ మద్దతు ఇవ్వండి, ఇది ఖచ్చితంగా మీ చర్మానికి అద్భుతాలను జోడిస్తుంది.
5. ఉసిరి
ఉసిరి పండు (ఇండియన్ గూస్‌బెర్రీ) విటమిన్ సి యొక్క అత్యంత సంపన్నమైన సహజ మూలం. ఆమ్లా చర్మం యొక్క లోతైన పొరలకు గాఢమైన పోషణను అందిస్తుంది. చర్మాన్ని లోపలి నుండి తిరిగి నింపడానికి దీన్ని రోజూ తీసుకోండి.
6. పెదవి
జాగ్రత్త మీ పెదవులను నొక్కడం మానుకోండి మరియు మీ పెదవుల ఉపరితలంపై చర్మాన్ని కొరకకండి. మీరు నమలడం వల్ల చర్మం నయం అయ్యే అవకాశం ఉండదు. ఇది నల్లని పెదవులను అందిస్తూ, మందంగా మారుతుంది. ఇది విచ్ఛిన్నం చేయడం చాలా కష్టమైన అలవాటు, కానీ ప్రయత్నానికి విలువైనది.
7. లిప్ బామ్
రోజులో చాలా సార్లు పెదవులను మంచి ఔషధతైలంతో కప్పి ఉంచండి. SPF ఫ్యాక్టర్‌తో ఇప్పుడు లిప్ బామ్‌లు సాధారణంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి. లిప్ బామ్‌లో SPF 15 లేదా 20 ఉండేలా చూసుకోండి. లిప్ బామ్ లేదా చాప్ స్టిక్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు చూడవలసిన ఇతర పదార్థాలు విటమిన్ E మరియు షియా బటర్. పెదాలను నెయ్యి (క్లియర్ చేసిన వెన్న)తో మసాజ్ చేయడం మరియు రాత్రిపూట పలుచని పొరను వదిలివేయడం పెదవులకు సహజ రక్షణ.
నెయ్యి
8. జుట్టు సంరక్షణ
మీ జుట్టు విరిగిపోయే ప్రమాదం ఉన్నందున మీ జుట్టు తడితో బయటికి వెళ్లవద్దు. మీ జుట్టుపై బ్లో డ్రైయర్స్ మరియు కర్లింగ్ ఐరన్‌లను ఉపయోగించడం మానుకోండి. మీరు ఆ పరికరాలను ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ, వాటిని ఉపయోగించే ముందు కండీషనర్‌ను వర్తించండి.